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警惕运动中身体警告信号

口渴恶心运动后常感到口渴,这属于正常现象。若喝水多,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,是运动过度的先兆,应停止运动,同时检查胰腺功能。

饥饿难耐激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。运动后食欲增加,属正常生理现象。但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能。

头晕目眩在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕,是心、脑供血不良的信号,还要注意心血管系统和颈椎方面的检查。

头痛心慌在所有体育活动中或活动后都不应发生头痛感觉。发生头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。

精神疲惫是肾虚的表现,同时要考虑肝脏受损。中医认为,肝为“罢极之本”,因此肝病患者应减少运动量,如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。

四肢无力健身活动后没有力气是正常现象,一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则表明脾受损的信号,因为脾主四肢肌肉,如伴有胃胀不思饮食就更应减少运动量。

喘息气粗喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常生理现象。若轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这可能是肺受损的信号,因为肺主气、司呼吸,肺气受损则气粗,肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动,侧重呼吸系统检查、诊疗。

胸部大汗运动一般会出汗,如果运动过度,前胸大汗,同时伴有气短,则可能是心脏受到影响的信号,因为汗为心之液,此时应立即停止剧烈运动。

肌肉酸痛刚开始活动的人,长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容,都会引起某部位肌肉酸痛,属于正常现象。如果肌肉持续酸痛不已,则要检查肌肉软组织是否受损。

最新健康常识、优惠活动、体检报告查询、体检/名老中医在线预约立即   河北省中医药学会第一届风湿骨病专业委员会常委

  河北省针灸学会第二届理事会理事

  河北省中医药学会外科专业委员会副主任委员

  河北省中医药肿瘤学会第三届专业委员会委员

  国家级“十一五”“十二五”计划中药治疗耐药肺痨研究者

  从事临床工作40余年,有丰富的临床实践经验,并在国家、省级刊物发表论文66篇,着作2部。自拟“宣清健脾渗湿汤治悬饮”即各种类型的胸腔积液如:结核性胸膜炎,心包积液、腹腔积液等,被选入国家级《中国中医药优秀学术成果文库》,被评为一等奖。

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外科——各种顽固性疮疡病、淋巴结肿大(结核性、炎症性)、乳房肿块(结核性、增生性)、睾丸肿块(炎症性、结核性)、胸壁寒性脓肿及甲状腺结节等;自制各种外用中药治疗:卡介苗感染坏死、糖尿病疽、臁疮(下肢慢性溃疡)、皮肤湿疹、带状疱疹、皲裂症及外科术后刀口长久不愈等顽固性疮疡;

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出诊时间:每周一、三、五上午

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明日出诊专家

朱海龙:医师、医学硕士

  中医师、针灸师

  毕业于天津中医药大学、硕士研究生学历,先后师从普利禅寺百岁老人妙忠禅师、天津中医院脾胃科首席专家邢凤池教授学习禅门医学、传统中医学、针灸及养生学。

  擅长经络养生、运动养生、体质养生三位一体健康管理,尤其对心脑血管疾病、脉管炎、静脉炎、萎缩性胃炎伴肠化、不典型增生、结肠炎、抑郁症、失眠、更年期综合症、子宫腺肌症、牛皮癣、过敏性鼻炎、哮喘、慢性气管炎等有特效。

出诊时间:周一至周五下午14:00——22:00

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